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¡Actividades para animarse en el Blue Monday!

Según una fórmula matemática descubierta por psicólogos de la Universidad de Cardiff (aunque sin ninguna base científica, todo hay que decirlo), esta es la semana más triste del año, y especialmente, se considera que hoy lunes es el peor día para el ánimo de cualquiera. Hoy se conoce como Blue Monday, el tercer lunes de…

¿Cuáles son las mejores pistas de esquí?

¿Te encanta esquiar o hacer snowboarding? Esta temporada tal vez te hayas encontrado con algunas dificultades por las restricciones causadas por la pandemia. Probablemente todavía no hayas ido a ninguna estación de esquí (y si has podido ir, ¡enhorabuena!) pero la buena noticia es que hay muchas estaciones abiertas al público, aunque con limitación de…

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¡Tu casa lista para esta navidad!

Llegan las fiestas navideñas y entre el trabajo y otras tareas, queda poco tiempo para decorar el hogar como te gustaría. Lo cierto es que hay mucho que hacer, sobre todo si tienes pensado recibir visitas familiares estos días. Lo primero de todo es consultar las restricciones en tu lugar de residencia para pasar unas…

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Tu pisada: ¿Eres pronador, supinador o neutro?

Si estos días te has aficionado al running o hace tiempo que ya practicas este deporte, seguro que ya has notado que tus zapatillas suelen estar más desgastadas por un lado que por otro. Esto se debe al tipo de pisada: pronadora, supinadora o neutra. El tipo de pisada no hace referencia a ningún tipo…

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Guía para comprar tu nueva bicicleta

Las restricciones de la pandemia han forzado a modificar levemente los hábitos deportivos de las personas. Aquellas que hasta el momento se ejercitaban en el gimnasio han tenido que adaptarse a la nueva situación y seguir su rutina, o bien en casa, o bien al aire libre. Deportes como el running y el ciclismo han…

Trucos para limpiar y desinfectar tu coche

Una de las zonas que más dice sobre un coche es la tapicería. Manchas de bebida, restos de comida, suciedad acumulada… Al igual que se mantienen de forma regular las partes más importantes del vehículo como los neumáticos o el motor, también es importante cuidar la carrocería o su interior. Es tan importante cuidar la…

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¡Haz deporte al ritmo de la música!

¿Sueles escuchar música mientras practicas deporte? Si la respuesta es negativa, te animamos a probarlo, ya que está comprobado que mejora el rendimiento y ayuda a potenciar la productividad. Escuchar música tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo. Relaja, motiva, ayuda a concentrarte… es tan estimulante que, según el género musical, puede ayudarte a…

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¿Cómo ordenar los alimentos del frigorífico?

Ordenar un frigorífico cuando está medio vacío es fácil, pero cuando hay que guardar la compra semanal junto con los tuppers ya cocinados y botellas, la tarea es algo más complicada. Primero, porque a veces la compra es considerable y el espacio reducido, y segundo, porque quizás no tengas del todo claro en qué estante…

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Método Kaizen: Ordena tu casa rápidamente

Después de una dura semana de trabajo llega el viernes y quieres tener un rato de descanso o hacer un poco de ejercicio. Pero suena el teléfono, son tus familiares o amigos que están casi en tu puerta para traerte un souvenir de las vacaciones. Así que te pones manos a la obra para tener…

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¿Cuál es el mejor tejido para tus prendas deportivas?

¿Eres una persona muy calurosa, friolera o sudorosa? Si respondes afirmativamente a esta pregunta, probablemente sabrás que es muy importante tener en cuenta el tipo de tejido que utilices en tu día a día, y, sobre todo, cuando haces deporte. Si en cambio, respondes que no a la cuestión, quizás no te incomode ningún tejido…