El Crossfit és un esport que s’ha posat de moda a tots els gimnasos. Té fama de ser molt exigent però la realitat és que es pot adaptar a qualsevol nivell o condició física. És un programa d’entrenament d’alta intensitat que combina la resistència cardiovascular (com ara running, ciclisme, natació), amb halterofília i exercicis de […]
Com ens encanten els animals! Són una gran companyia i donen tant d’afecte que formen part de la família des del primer dia. Però com tot a la vida, tenen els seus inconvenients per petits que siguin. I és que quan entra un animal a casa és inevitable que tot s’ompli de pèls. El seu […]
L’armari de roba se sol ordenar dues vegades l’any: quan comença l’hivern i quan comença l’estiu. Així, s’aprofita el famós “canvi d’armari” per seleccionar aquelles peces més desgastades i que ja no es fan servir, amb l’objectiu de donar-les o bé, si estan en molt males condicions, llençar-les. Aquest procés és relativament senzill, ja que […]
El ciclisme és un dels esports més complets que hi ha. Enforteix el sistema cardiovascular, tonifica els músculs, millora la capacitat pulmonar i, a més, permet gaudir de l’entorn. Si te gusta el ciclismo de carretera o estás pensando en iniciarte, sabrás que la seguridad a la hora de practicarlo es uno de los elementos […]