El ciclisme és un dels esports més complets que hi ha. Enforteix el sistema cardiovascular, tonifica els músculs, millora la capacitat pulmonar i, a més, permet gaudir de l’entorn.

Si te gusta el ciclismo de carretera o estás pensando en iniciarte, sabrás que la seguridad a la hora de practicarlo es uno de los elementos más importantes. Hasta ahora, el reglamento de circulación señalaba que en un adelantamiento a un ciclista o a un grupo debía dejarse una separación de un metro y medio, permitiendo rebasar la línea continua.

Però aquest any 2021 es reformarà aquest codi amb noves normes per garantir que la pràctica d’aquest esport es faci amb molta més seguretat. Una és que el vehicle haurà d’avançar a una velocitat màxima de 20 quilòmetres per sota del límit de la carretera. És a dir, en una via de 80km/h, l’avançament s’haurà de fer com a màxim a 60km/h. Però, a més, se suma a aquesta norma la possibilitat d’envair completament el carril contrari per assegurar-ne la distància mínima, encara que això sí, es prohibeix avançar si hi ha ciclistes que circulin en sentit contrari.

Tant si utilitzaràs la bicicleta de manera ocasional o ja t’has iniciat a la pràctica, tingues també en compte aquestes 3 recomanem per gaudir al màxim d’aquest esport:

• Trieu la bicicleta correcta. A la guia per comprar la teva nova bicicleta compartim tots els detalls perquè trobis la bicicleta adequada al tipus de ciclisme que vulguis practicar.
• Creeu una ruta amb antelació. Tenir un objectiu establert i conèixer la ruta amb antelació us permetrà sortir de manera més relaxada i tenir-ho tot sota control.
• No oblidis hidratar-te. Una ampolla o un termo amb aigua i/o beguda isotònica et mantindrà tot el camí amb la hidratació necessària (especialment a l’estiu).
  Ara ja tens totes les claus per gaudir com mai del ciclisme! És un esport que practiques sovint? Explica’ns-ho als comentaris!

Fins al proper post!