Si es la primera vez que vas a hacer yoga, se recomienda ir paso a paso sin estirar los músculos más de la cuenta. A medida que pasa el tiempo, la flexibilidad aumenta, ¡así que en pocas semanas conseguirás realizar todos los ejercicios perfectamente!
Es necesario eso sí, una esterilla o mat específica para yoga, más gruesa y resistente que las genéricas. En muchos centros comerciales puedes conseguir una a bajo precio, por lo que la inversión es muy pequeña. Equípate con ropa deportiva (la que usarías si fueses a una clase de aerobic o a hacer running) y comienza a sentir todos los beneficios que esta actividad tiene:
Una vez conoces los beneficios del yoga, tendrás que elegir entre los distintos tipos que existen, estos son los más habituales:
Ahora que ya lo sabes todo sobre el yoga, no hay más excusa para empezar a practicarlo. Cuando termines los ejercicios, recuerda que Detersolín Protect Sport protege tu ropa deportiva eliminando los olores persistentes y las manchas de sudor.
¿Has hecho yoga alguna vez? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!
¡Hasta el próximo post!
En el año 2015 todos los Estados miembros de la Organización de las Naciones Unidas…
✔ Casado Quality Products S.A. Hemos sido seleccionados como una de las 50 empresas firmantes…
Nuestro compromiso con el medio ambiente, en todas nuestras decisiones En Detersolín hemos pasado de…
“Som d’aqui”, somos de aqui, porque queremos estar cerca de ti Desde nuestra fábrica ubicada…
El Crossfit es un deporte que se ha puesto de moda en todos los gimnasios.…
¡Cómo nos encantan los animales! Son una gran compañía y dan tanto cariño que forman…